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常吃此物,脸色红润,口臭没了,牙齿更坚固,早知早受益_健康频

发布日期:2019-11-01 14:38   来源:未知   阅读:

做法

1.莴笋去皮洗净后切丝。

莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。 莴苣中富含氟元素,常是莴苣可以使牙齿更坚固,还能去除口臭,效果明显。

做法

莴笋1根,蒜茸适量,芝麻适量,生抽适量,麻油适量

材料

材料

你喜欢吃莴笋吗?

莴笋头,蒜姜末,辣椒,白糖,醋,酱油,鸡精,香油

常吃此物,脸色红润,口臭没了,牙齿更坚固,早知早受益

3.加入适量蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀。

2.水开后放入莴笋丝,煮沸后捞起沥干水。

凉拌芝麻莴笋丝

1.莴笋切丝放碗中,倒入滚水浸泡2分钟,捞起沥干,用手挤掉多余水分后,放碗中备用。

2.锅烧热,倒入香油以及其他所有调料,小火炒匀,淋在莴笋丝上即可。

4.洒上芝麻即可。

醋辣莴笋丝



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